7 Правил догляду за зубами

7 Правил догляду за зубами

7 правил догляду за зубами

Правильний догляд за зубами – це головна запорука гарної, сліпучої і білосніжної усмішки, якою ви зможете вразити всіх навколо. Але блиснути чарівною усмішкою може далеко не кожен і не завжди через наявність певних проблем із зубами, що зумовлено зневагою елементарних правил гігієни ротової порожнини, а також неправильним, що не своєчасним або недостатнім доглядом за зубами.

Карієс, зубний наліт, висока чутливість зубів до гарячої або ж холодної їжі, запалені ясна – і це далеко не повний список можливих проблем і ускладнень прямим чином впливають на здоровий вигляд ваших зубів. Як цього уникнути? Дуже просто – потрібно лише слідувати декільком простим правилам щоденного догляду за зубами і тоді ви зможете в будь-який момент блиснути чарівною, білосніжною посмішкою, від якої всі будуть в захваті.

Правила догляду за зубами

  1. Неважливо, яке в даний момент пору року, політична ситуація в країні і наскільки підходяще у вас настрій, здійснювати щоденну чистку зубів двічі на день – вранці і ввечері потрібно в будь-якому випадку. Причому робити це потрібно правильно: тримати зубну щітку під певним кутом по відношенню до зубів і ясен, таким чином, щоб охоплювати значну площу зуба і не зачіпати ясна. Чистити зуби потрібно за допомогою кругових рухів зубною щіткою, при яких ви зможете відразу очищати як мінімум один-два зуба.
  • Приділяйте чищенні зубів необхідну кількість часу, щоб підтримувати їх у належному стані. Згідно зі статистикою, в середньому людина чистить зуби менше хвилини, а слід це робити не менше 3. Особливу увагу акцентуйте на віддалених зубах, і жувальних, оскільки вони найбільш складно піддаються чищенню, а, як правило, саме між цими зубами найчастіше застрягають частинки їжі.
  • Тримайте зубну щітку таким чином, щоб при русі не травмувати ясна і надійно очищати зубну емаль.
  • Крім основної чищення зубів за допомогою зубної щітки, необхідно також користуватися і зубною ниткою, яка допомагає очистити ті місця, де щіткою, на жаль, неможливо дістати.
  • Мова йде про місця зіткнення зубів, в невеликому проміжку між якими залишається безліч бактерій і частинок їжі навіть після ретельного чищення зубною щіткою. Очистити, як слід ці ділянки можна за допомогою спеціальної зубної нитки. Крім цього не забувайте полоскати ротову порожнину після кожного прийому їжі протягом дня.

  • Процедуру відбілювання зубів можна виконати при використанні звичайної харчової соди. Нанесіть трохи соди на змочену у воді зубну щітку і почистіть їй зуби.
  • Це відмінний профілактичний засіб, який дозволяє здійснити хороший догляд за зубами. Однак підходите до даної процедури з розумом і не перестарайтеся, так як проводити відбілювання зубів за допомогою харчової соди слід не більше двох-трьох разів на тиждень.

  • Регулярно профілактику ротової порожнини, здійснюючи, настільки не любимо усіма, візити до стоматолога. Не варто нехтувати цією запобіжним засобом, оскільки регулярне обстеження зубів допоможе вам найбільш правильно і ефективно доглядати за ними. Крім того, вам при необхідності замінять пломби, вилікують ясна і пропишуть спеціальну, професійну зубну пасту, яка набагато ефективніше звичайної.
  • Якщо ви здійснюєте регулярне чищення звичайною щіткою, але результат вас не влаштовує, можна перейти на електричну зубну щітку, яку можна придбати в спеціалізованих магазинах та аптеках. Ефективність чищення зубів такий щіткою значно вище, так як вона видаляє в два рази більше нальоту з зубів в порівнянні із звичайною щіткою.
  • Керуючись і неухильно дотримуючись дані правила догляду за зубами. ваша усмішка завжди буде сліпучої, а самі зуби здоровими і міцними. Варто також додати пару слів про те, що вашому організму потрібен систематичний прийом всіх необхідних вітамінів і мікроелементів, завдяки яким ви також зможете подбати про здоров’я всієї ротової порожнини. Як би привабливо не виглядали різні солодощі та ласощі, пам’ятайте, що зловживання ними сильно відіб’ється на здоров’ї і стан ваших зубів.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!