Гострий біль в попереку

Гострий біль в попереку

Гострий біль в попереку

Здоровий хребет без проблем

Зміст

Розповідати про важливу роль хребта в життєдіяльності нашого організму і, отже, в стані нашого здоров’я, мені здається, не має сенсу. У загальних рисах, наш хребет — це основа і опора всього організму, з одного боку, і складна система комунікацій, з іншого боку. Тільки здоровий хребет, дає нам можливість вільно рухатися, а нашому мозку керувати роботою всіх інших органів .

Саме тому, будь-які некомфортні відчуття в області хребта, повинні змусити нас, в першу чергу, задуматися над їхнім походженням. Найбільша дурість, яку тільки може зробити людина, відчувши біль у хребті, — це спроба "заглушити" цей біль за допомогою медикаментозних засобів. Біль — це "сигнал" організму про те, що у нас десь щось не в порядку! Не звертати на нього ніякої уваги (а вже тим більше "глушити), як мінімум, нелогічно.

Неувага до свого хребта може призвести до непоправних наслідків!

Чому болить поперек? Якщо ви хоча б раз відчували гострий біль в області поперекового відділу хребта, обов’язково дочитайте цю статтю.

Чому болить поперек?

Почну з прописних істин:

  • Здоровий хребет не болить.
  • Будь-який біль у хребті повинна вас насторожити.
  • Проблеми, пов’язані з хребтом, самі собою не проходять.
  • Одного разу з’явилася біль, обов’язково повториться в більш сильній формі.
  • Знявши біль за допомогою знеболюючих препаратів, ви не усунули її причину.

  • Обов’язково потрібно знайти причину болю і усунути її.
  • Неправильна постава — причина болю в попереку

    Отже, якщо ви відчували різкий біль в районі попереку, підійдіть до дзеркала, а краще попросіть когось сфотографувати вас в повний зріст збоку, стійте, не напружуючись, зі звичним для вас становищем хребта. Тепер оціните свою поставу. Якою має бути правильна постава, сподіваюся, всі знають.

    Голова повинна знаходитися вертикально, плечі повинні бути розправлені і утворювати горизонтальну лінію, вільно опущені руки повинні звисати паралельно тілу, а кисті рук перебувати в середині стегна (що називається, по швах).

    Чому я так загострюю вашу увагу на поставі? Тому, що саме неправильна постава є основною причиною болю в області попереку. Наприклад, мені, людині, що переніс дві операції на хребті (з видалення міжхребцевої грижі) не треба навіть бачити вас. На вашу опису характеру болів і їх частоти, я можу досить точно уявити яка у вас постава.

    Настільки положення хребта пов’язано з його станом. Але, про все по порядку.

    Загальновідомий той факт, що жінки відчувають біль в області попереку значно рідше, ніж представники сильної статі. Чому це відбувається? Все пов’язано, знову ж таки, з поставою. Подивіться навколо. Як тримають голову більшість жінок.

    Прямо, тобто вертикально. Плечі розгорнуті, руки звисають паралельно тілу. Як тримають голову більшість чоловіків?

    Як правило, голова витягнута злегка вперед, а плечі опущені. Ми, як би, дивимося собі під ноги. Саме в такому положенні хребта і криється причина болю в області попереку.

    Якби той дільничний лікар, який виписував мені перший лікарняний лист через гострого болю в спині, пояснив би тоді причину і порадив би, що треба робити, то я б зміг, не докладаючи великих зусиль, уникнути всіх подальших неприємностей. Так ні. Офіційне лікування полягає в прогріванні хребта і, незрозумілих мені донині, сеансах фізіотерапії.

    Виписуються якісь мазі. Тобто як зазвичай «лікуються» симптоми захворювання.

    Повернемося до хребта. Так от, цей нахил голови вперед, збільшує навантаження на поперековий відділ у кілька разів (навіть в десятки разів, залежно від кута нахилу і вигину спини). Вся справа в тому, що за багато мільйонів років нашого прямого ходіння (вертикального положення нашого хребта), наш хребет адаптувався до того, що навантаження на нього розподіляється строго вертикально, точно уздовж вертикальної лінії тіла. До такого стану пристосовані всі вигини нашого хребта.

    У такому положенні нам найлегше утримувати рівновагу.

    Навіть незначний нахил голови вперед, примушує наш хребет прогинатися, в районі попереку, щоб компенсувати збільшену навантаження і зберегти рівновагу. Щоб стало зрозуміліше, спробуйте намалювати на папері. Якщо це трапляється час від часу (потрібно нагнутися або подивитися під ноги), то ніяких змін у хребті не відбувається.

    Але коли таке положення голови і верхньої частини спини входить в звичку, відбуваються серйозні зміни вже в самому хребті.

    Через більш сильного вигину в поперекової області, міжхребцевий хрящ з боку живота розтягується, а з боку спини, навпаки, швидко зношується. Якщо ви відчуваєте гострий біль досить часто, то це добре буде видно на знімку вашого хребта. Настав той момент, коли всі умови для утворення міжхребцевої грижі створені.

    Далі потрібен тільки привід. Це може бути момент, коли ви захочете щось підняти, а може просто, після тривалого нахилу, вирішили різко розігнутися. Це вже не важливо.

    Раз створені всі умови, рано чи пізно це станеться.

    Всі питання та побажання направляйте через форму зворотного зв’язку або на e-mail: stgetman (не кішка) yandex.ru. Жодне питання не залишиться без відповіді.

    Хребту для здоров’я необхідні натуральні продукти багаті вітамінами групи В

    Дослідження, що проводилися в усіх країнах Заходу (включаючи США) з середини 70-их років, показують, що головною причиною. так званих, "епідемій 21-го століття" (Рак, діабет, ожиріння, інфаркти, інсульти, остеопороз є надмірне рафінування продуктів харчування! Але найстрашніше, що завдяки "повального рафинированию" . з харчування людини зник основоположний продукт харчування — хлібні злаки.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!