Інтимна гігієна: відверто про сокровенне.

Інтимна гігієна: відверто про сокровенне.

Інтимна гігієна: відверто про сокровенне.

Інтимна гігієна — важливий фактор збереження здоров’я, але тільки лише в тому випадку, якщо вона здійснюється з урахуванням фізіологічної специфіки інтимних зон. В іншому випадку, інтимна гігієна може принести здоров’ю більше шкоди, ніж користі.

Основні правила інтимної гігієни

• Інтимні зони — делікатні зони

З фізіологічної точки зору інтимні зони дуже специфічні і делікатні, і догляд за ними повинен бути таким же делікатним і щадним. Головний принцип інтимної гігієни: розумний баланс і регулярність. Це пов’язано з тим, що надмірна інтимна гігієна з використанням сильнодіючих агресивних бактерицидних, антисептичних і миючих речовин порушує природну влагалищную середу, послаблюючи тим самим її захисні функції. Згідно гінекологам, причиною частих вагінальних інфекцій у багатьох випадках є ослаблення місцевого імунітету в результаті вагінального дисбактеріозу, викликаного зловживанням агресивними або не забезпечували догляду за делікатними зонами.

У нормальному здоровому стані слизова оболонка інтимних зон жінки покрита вагінальної мікрофлорою — особливим захисним шаром з незліченної кількості мікроорганізмів, найважливішими серед яких є молочнокислі бактерії (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium spp. Lactobacillus jensenii і Lactobacillus gasseri), що регулюють кислотність слизу, тим самим забезпечуючи оптимальну захист від шкідливих вірусів і бактерій.

• Застосування засобів для інтимної гігієни. міра і розумний баланс

Для збереження природного рівня рh вагінальної слизу і підтримки життєздатності вагінальної мікрофлори, засоби для інтимної гігієни, навіть спеціально призначені для інтимного догляду, слід застосовувати в дуже малих дозах або взагалі відмовитися від їх використання, особливо в області малих статевих губ. Вибираючи інтимні гігієнічні засоби, звертайте увагу ні їх склад, в якому не повинно бути ні мила, ні штучних ароматизаторів, ні алкоголю. Їх рівень рh повинен відповідати рівню рh зовнішніх статевих органів, який в нормі коливається від 3,5 до 4 одиниць. У багатьох випадках для підтримки чистоти цілком достатньо чистої теплої води, краще кип’яченою.

Від промивання піхви, як регулярної гігієнічної процедури, слід відмовитися. Це пов’язано з тим, що дана процедура занадто агресивна для делікатного вагінальної мікрофлори і в гіршому випадку може привести навіть до тимчасового безпліддя, тому для просування до яйцеклітини сперматозоїдам необхідний певний рівень рh вагінальної слизу.

• Спідня білизна: зручність і натуральність

Білизну слід міняти щодня. При виборі білизни перевагу слід віддавати продукції з максимальним вмістом натуральних волокон. Натуральні тканини вбирають піт і вологу, дозволяючи шкірі дихати. Синтетичні матеріали, навпаки, призводять до перегріву інтимних зон і перешкоджають шкірному диханню, що негативно позначається на стані мікрофлори.

На якому б білизна ви не зупинили свій вибір, стежте, щоб хоча б листівці була зроблена з чистої бавовни.

• Регулярні підмивання: чистота і свіжість

Кращий засіб інтимної гігієни і для чоловіків, і для жінок — регулярні підмивання чистою теплою водою. При цьому бажано відмовитися від використання мочалки, тому тепла волога атмосфера ванної кімнати — ідеальне середовище для активного розмноження бактерій і грибків. Якщо у вас тимчасово немає доступу до води, використовуйте одноразові вологі серветки, спеціально призначені для інтимної гігієни.

Проте, слід пам’ятати, що подібні засоби інтимного догляду не годяться для щоденного застосування.

• Інтимна гігієна обох партнерів: взаємоповага і запорука здоров’я пари

Для запобігання вагінальних запалень та інфекцій важлива інтимна гігієна обох партнерів. Перед статевим актом чоловік обов’язково повинен помити статевий член. Це природно і нормально і свідчить про його повагу і турботу про кохану жінку. Більше того, так само як і жінка, чоловік повинен здійснювати регулярний щадний догляд за геніталіями. Для цього цілком достатньо щоденного обмивання пеніса теплою водою з м’яким милом. При цьому, якщо чоловік не обрізаний, слід трохи відтягнути крайню плоть і добре промити голівку члена.

Справа в тому, що під крайньою плоттю скупчується жовтувато-біла субстанція з різким неприємним запахом — смегма, що представляє собою суміш маслянистого секрету крайньої плоті, відмерлих клітин епітелію і вологи. При недостатній гігієні, Смегма стає ідеальним живильним середовищем для різноманітних бактерій і мікроорганізмів. Ретельне щоденне обмивання статевого члена перешкоджає активному розмноженню бактерій на геніталіях чоловіки, які при статевому акті можуть викликати у жінок всілякі мікроорганічних порушення та запалення.

До найбільш часто зустрічаються захворювань зовнішніх статевих органів у жінок відносяться такі вагінальні інфекційні та грибкові захворювання як бактеріальний вагініт (кольпіт) і кандидоз (молочниця). Практично кожній жінці хоча б раз у житті доводиться пережити вагінальне запальне захворювання. Основні симптоми вагінальних інфекцій і запальних процесів: почервоніння, свербіж, печіння, специфічні виділення, больові відчуття.

При наявності подібних симптомів слід обов’язково звернутися за консультацією до гінеколога.

Дотримання інтимної гігієни це повага до себе і турбота про близьку людину, яка не потребує особливих зусиль і значних витрат часу, одночасно свідчить про високий рівень сексуальної освіти людини.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!