Кефір з корицею для схуднення

Кефір з корицею для схуднення

Кефір з корицею для схуднення

Кожна спеція сама по собі особливим чином впливає на наш організм. Червоний перець посилює перистальтику, імбир очищає кишечник і робить нас більш витривалими. Кориця здатна вбити найпростіші кишкові бактерії і вивести накопичені шлаки.

Дієтологи об’єднали здібності і властивості деяких спецій, з’єднавши їх в одному коктейлі і розбавивши нежирним кефіром. У результаті вийшов практично ідеальний коктейль для схуднення!

Кефір з корицею для схуднення

У поєднанні ці три спеції дають разючі жиросжигающий ефект. Кефір, що входить до складу напою дає відчуття насичення і запобігає слизову стравоходу і кишечника від затятого впливу спецій.

Історія схуднення на 20 кг після кесарів від Оксани

Як готувати коктейль

  • один стакан кефіру;
  • пів чайної ложки меленого висушеного імбиру (свіжий теж можна використовувати, але він дає більш сильний аромат);
  • щіпку перцю чилійського (теж сухого в порошку);
  • пів чайної ложечки кориці.
  • Можна спеції в кефірі ложкою розмішати, але найкраще збити масу в блендері, у результаті вийде більш однорідний смак, та й сам напій буде більш схожим на коктейль. У спеку сюди можна додати лід, не виключаючи і не замінюючи будь-які присутні інгредіенти.Еслі такий варіант коктейлю для Вас буде занадто гострим, то можна зменшити кількість перцю, а кількість кориці злегка збільшити.

    Касаемо кефіру: він повинен бути не жирним! Купуйте магазинний знежирений або домашній (базарний) з низькою жирністю. Жирний кефір можна використовувати, але ви самі повинні розуміти, що це вже не дієтичний продукт.

    Коли і як правильно пити кефір з корицею для схуднення

    • Такий напій годиться для сніданку, але найоптимальнішим варіантом буде вживання його замість вечері або після такого.
    • Можна пити кефір з корицею до їжі за пів години або ж після їжі через годину.
    • Якщо ви маєте намір боротися із зайвою вагою, пийте напій по три склянки на день до або ж після їжі, або влаштовуйте розвантажувальні дні на кефірі з корицею для схуднення.
    • Цей коктейль можна використовувати замість перекусів, якщо Вам нестерпно захотілося чогось з’їсти.

    Вже через пару днів ви здивуєтеся: перистальтика кишечника посилиться, стілець налагодиться, жири почнуть сходити, колір обличчя покращитися. Такий спосіб схуднення, без болісних голодувань, схвалюють багато дієтологів. Кефір в будь-якому випадку корисний завжди, це живий напій, що привносить в наш організм кальцій та інші цінні мікроелементи.

    Ну а про користь спецій сказано і написано вже не мало, з цієї причини поєднання кориці, перцю, імбиру і кефіру є просто таки чудодійним для нашого організму і головне — для фігури!

    Кефір з корицею для схуднення фото:

    До складу напою входить мелений червоний перець

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!