Лікуємо сколіоз в домашніх умовах

Лікуємо сколіоз в домашніх умовах

Лікуємо сколіоз в домашніх умовах

При лікуванні сколіозу у дитини потрібно знизити надмірне навантаження на хребет, при цьому одночасно зміцнити м’язи спини і всього тулуба. Це може допомогти у виправленні викривлення. Зрозуміло, конкретна методика лікування повинна бути розроблена досвідченим лікарем-ортопедом.

Визначальні моменти в процесі лікування Дуже важливо забезпечити дитині щадний режим для лікування його хребта:

  • придбайте ортопедичний матрац;
  • влаштуйте малюка спати на жорсткій ліжка (підійде ватний плоский матрац на рівному щиті, невелика подушка);
  • відправляйте дитину до школи з ранцем, але тільки не з сумкою в одній руці;
  • постарайтеся підібрати підходящий для дитини стілець і стіл для занять вдома (меблі повинна бути фізіологічною і зручною, відповідати зростанню дитини);
  • потрібно розвивати в дитині внутрішню самодисципліну;
  • дитина повинна самостійно стежити за своєю поставою (коли відпочиває, стоїть, йде, сидить);
  • дитині обов’язково щодня потрібно займатися лікувальною фізкультурою (комплекс вправ можуть підібрати спеціально з урахуванням необхідності постійних навантажень);
  • бажано в спеціалізованому санаторії пройти курс лікування (це потрібно, щоб усунути процес розвитку сколіозу та надати імпульс для подальшого самостійного лікування);
  • зробіть все, щоб ваша дитина полюбив спорт.
  • Який спорт підійде дитині, хворій на сколіоз

    Існує досить велика кількість видів спорту, які рекомендують при лікуванні сколіозів та інших хвороб хребта. В основному це стосується циклічних видів спорту. забезпечують симетричну навантаження. Бажано займатися з тренером.

    Перевагу варто віддати наступних видів спорту:

    • Плавання визнано найкращим видом спорту при сколіозі, у разі будь-якого іншого викривлення хребта, оскільки вода природним чином може розвантажити хребет, а посильна навантаження здатна підвищити витривалість м’язів спини і силу, одночасно розвивається і тренується серцево-судинна і дихальна система. Краще плавати брасом, тільки потрібно бути обережним при шийних остеохондрозах, але не заборонений стиль кроля на спині, а також баттерфляя.
    • Ходьба на лижах по рівній місцевості, лижні гонки (Тільки не сноуборд або гірські лижі), добре розвиваються м’язи тулуба і спини.

    Від якого виду спорту краще відмовитися

    Не рекомендують при сколіозі такі види спорту:

    • які дають суттєві навантаження на хребет (біг, важка атлетика); несиметрично розвивають руки (бабмінтон, теніс);
    • сприяють гіперрухливості хребта (спортивна і художня гімнастика).

    Не страшно, якщо час від часу дитина буде грати в баскетбол, футбол або волейбол. Головне, знати міру.

    Показані загальнозміцнюючі заходи

    Дитині, яка хвора на сколіоз, необхідно:

    • здорове харчування (жири, білки, вуглеводи, мінерали, вітаміни потрібні в правильних пропорціях і в необхідній кількості);
    • контрастний душ (це — тонізуюча корисна процедура для судин і м’язів всього організму);
  • неприпустимо пасивне куріння (оскільки нікотин примушує звужуватися капіляри і судини, що погіршує кровоснабщеніе, і м’язово-зв’язкового апарату, в тому числі, смола ускладнює функцію дихання).
  • Будьте надзвичайно обережними, вибираючи схеми нетрадиційного лікування. Не довіряйте невмілому лікаря практикуватися на вашу дитину в прийомах мануальної терапії.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!