Перший прикорм: рецепти для дітей

Перший прикорм: рецепти для дітей

Перший прикорм: рецепти для дітей

Пюре з брокколі і цвітної капусти

    Інгредієнти Така комбінація овочів є хорошим джерелом заліза та вітаміну С.

  • 1 велике суцвіття брокколі
  • 1 велике суцвіття цвітної капусти
  • Приготуйте овочі на пару, поки вони не стануть м’якими. За допомогою блендера приготуйте пюре. Додавши охолоджену кип’ячену воду або молоко, ви зможете зробити пюре більш рідким.

    Пюре з банана

    Банани — одні з улюблених дитячих продуктів. Їх легко готувати, вони ситні і смачні, є хорошим джерелом калію.

      Інгредієнти

    • 1 невеликий стиглий банан
  • 1-2 чайних ложки дитячої рисової каші
  • 2 столових ложки грудного молока або суміші
  • Зробіть пюре з банана. Змішайте рис і молоко, додайте в банан.

    За допомогою молока і рису робіть пюре потрібної консистенції — більш густим або рідким.

    Пюре з авокадо і ківі

    Швидше за все, вашому малюкові сподобається це освіжаюче яскраве пюре.

    Таке пюре — багате джерело вітаміну Е і вітаміну С.

      Інгредієнти

    • Половинка стиглого авокадо
  • 1 одне стигле ківі
  • Ретельно розімніть авокадо. В окремій мисочці розімніть ківі. Протріть ківі через сито, щоб видалити насіння, потім змішайте з авокадо.

    Пюре з мускусної дині

    Мускусна диня — невелика, із зеленою мармурової шкіркою і помаранчевої м’якоттю. Якщо ви не знайдете таку диню в магазині, купіть будь-яку іншу.

    У мускусної дині міститься багато бетакаротина і вітаміну С.

      Інгредієнт

    • Великий шматок мускусної або будь-який інший дині, очищеної від кісточок.

    Зробіть з дині пюре, за бажанням додайте дитячу рисову кашу, щоб пюре було більш густим.

    Пюре з папайї

    Цей солодкий тропічний фрукт — новий смак, яким зможе насолодитися ваша дитина.

    Вибирайте стиглий фрукт — на жовто-зеленої шкірці повинен бути помаранчевий рум’янець. Папайя — багате джерело бетакаротина і вітаміну С.

      Інгредієнт

    • 1 стигла папайя

    Розріжте папайю навпіл, видаліть чорні насіння. Потім маленьким гострим ножем очистіть її від шкірки. Наріжте на шматочки і розімніть вилкою. Для різноманітності можна додавати трохи рису або пюре банана.

    Пюре з солодкої картоплі

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!