Підтягнути шкіру після схуднення: як?

Підтягнути шкіру після схуднення: як?

Підтягнути шкіру після схуднення: як?

Сьогоднішня стаття на сайті «Худнемо без проблем » розповість про те, як підтягнути шкіру після схуднення. Адже саме з шкірою схудлі возяться найдовше: зайвих кілограмів немає, зате є зайві складки, розтяжки і пігментні плями. Адже все це через те, що шкіра недостатньо еластична.

Дуже важливо під час (і після) схуднення приділяти достатню увагу шкірі. Для того щоб після схуднення ваша шкіра не являла собою жахливе видовище, необхідно слідувати декільком нескладним радам.

Як підтягнути шкіру після схуднення: поради

Цілюща рідина

Вважається, що людина повинна випивати по два літри води в день. Це необхідно для нормального функціонування організму — вода впливає на обмін речовин. Щоб шкіра швидше відновлювалася, необхідно більше води.

Дуже важливо виключити з раціону газовану воду, каву, чай — повертає пружність шкірі тільки звичайна негазована питна вода.

Спеціальні креми

Швидке позбавлення від розтяжок та інших «принад» після схуднення неможливо без застосування спеціальних кремів. Вони розгладжують шкіру, регенерують її клітини, відновлюють захисні шари епітелію — загалом, роблять все, щоб неприємні «принади» скоріше пішли.

Ці кошти у великій кількості продаються в магазинах і в аптеках — краще, звичайно, купувати саме в аптеках. Сьогодні можна навіть підібрати спеціальний засіб для певної проблемної зони (зустрічаються креми для відновлення шкіри стегон, грудей, талії, плечей, підборіддя).

Щоб підсилити дію розгладжуючого крему, можна і звернутися до народних рецептів. Одним з найпопулярніших засобів, які відновлюють шкіру, є спрадавна відоме східними медиками муміє (Його можна придбати в аптеці). Муміє багате поживними речовинами, вітамінами та іншими корисними елементами.

Додавання муміє в розгладжує крем (1 обсяг муміє до 4-му обсягами крему) дозволяє підтягнути шкіру після схуднення значно швидше.

Спеціальні масажі

Швидко підтягнути шкіру після схуднення неможливо без масажів. Вони прискорюють обмінні процеси, поліпшують циркуляцію крові в епітелії і сприяють регенерації клітин шкіри. Все це робить шкіру більш еластичною.

1. Щипковий масаж живота

Щипковий масаж не тільки допомагає підтягнути шкіру після схуднення, він допомагає самому схудненню. Вважається, що за допомогою щипкового масажу можна легко прибрати зайві обсяги і сантиметри з проблемних зон.

Принцип щипкового масажу простий: лежачи на спині, ви щипати себе за живіт раз за разом, рухаючись по колу за годинниковою стрілкою. Після процедури в живіт по годинникової стрілки втирається підтягуючий крем.

2. Медовий масаж

Медовий масаж — ще один засіб, що допомагає привести шкіру в порядок (про нього ми вже писали на сайті hudeem-bez-problem.ru). Медовий масаж, як і щипковий, покращує обмін речовин, що благотворно впливає на відновлення шкіри. Крім того, саме медовий масаж дозволяє зробити шкіру більш ніжною і шовковистою .

Спеціальні скраби

Для швидкого відновлення шкіри після схуднення зовсім не зайвим буде використовувати скраби. Вони сприяють легкому видаленню відмерлих клітин, що прискорює регенерацію шкірного покриву. Крім того, крупинки скраба, подразнюючи поверхню шкіри, прискорюють кровообіг в поверхневих тканинах, що важливо для приведення шкіри в порядок.

Скраб — це те, що повинно бути в арсеналі будь-якої жінки. При цьому абсолютно не обов’язково його купувати — можна зробити «домашній» скраб самостійно. Для цього вам знадобиться кавова гуща або цукор. Їх досить змішати з гелем для душу — і вперед, відлущувати непотрібне!

Рекомендують використовувати скраби знизу вгору, тобто починати масажувати краще ноги. Живіт ж варто масажувати круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Вправи, щоб підтягнути шкіру

Також для того щоб підтягнути шкіру після схуднення, необхідно займатися своїм тілом. Щоб шкіра скоріше брала необхідний вид, м’язи під нею повинні працювати — тому регулярні силові вправи на прес, ноги і руки необхідні.

Не будуть зайвими заняття аеробікою або танцями — Чим-небудь швидким з великою кількістю різноманітних рухів.

Контрастний душ

Контрастний душ — Прекрасний засіб не тільки для пробудження, але і для поліпшення циркуляції крові в підшкірних покривах. Саме це його властивість і сприяє розгладженню шкіри.

Гарячі ванни

Тепло, як відомо, покращує циркуляцію крові. Саме тому гаряча ванна незамінна в боротьбі за гладку, красиву, свіжу шкіру. Гаряча ванна сприяє очищенню шкіри від бруду і відмерлих клітин, що, звичайно ж, відбивається на зовнішньому вигляді шкіри.

Не зайвим буде приймати ванни з морською сіллю — Її додавання прискорює процес приведення шкіри в порядок. Деякі приймають ванни з ромашкою — Вона сприяє швидкій регенерації клітин.

Підіб’ємо підсумки

Хочете підтягнути шкіру після схуднення? Вам необхідно:

  • пити багато води;
  • доглядати за шкірою поживними кремами;
  • робити масажі, додають шкірі еластичність;
  • часто використовувати скраби в проблемних зонах;
  • тренувати м’язи;
  • приймати контрастний душ двічі на день;
  • приймати гарячі ванни мінімум двічі на тиждень.
  • Підтягнути шкіру після схуднення — завдання реальна, але не з простих. Саме тому дієтологи настійно рекомендують максимально правильно підбирати дієту. Тихіше їдеш, далі будеш — ця прописна істина знайома навіть дитині.

    Мало хто хоче швидко скинути багато кілограмів, але бути не в змозі надягти новий купальник через те що «складки і розтяжки». Куди простіше і приємніше скидати вагу поступово — І навантаження на організм менше (вважається, що без шкоди організму можна втрачати до 500 грамів на день), і шкіра встигає за темпом схуднення. В результаті «повільного» схуднення і вагу в нормі, і шкіра в порядку — Все так, як і замовляли!

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!