Практичні поради для краси і здоров’я жінки

Практичні поради для краси і здоров'я жінки

Практичні поради для краси і здоров’я жінки

Позбутися від хропіння просто!

Люди, що порушують нічний спокій такими звуками, вкрай рідко самі зауважують власний храп. Як правило ті, кому цей храп і заважає, відчувають на собі всі «принади» нічного співу. І не з тієї простої причини, що храп має далеко не приємне поєднання звуків для нашого вуха, через що іншій людині довго не виходить заснути. Крім цього, сторонні звуки просто порушують нормальний сон. від них прокидаєшся вночі, часом по кілька разів. Найчастіше люди хочуть позбавитися від хропіння. щоб не заважати спати іншим, тому як їх самих він ніби й не турбує.

Однак іноді храп може свідчити про більш серйозні відхилення здоров’я.

Народні засоби лікування хропіння завжди можна поєднувати з традиційним лікуванням. У народній медицині існує безліч перевірених способів. Нижче наведені найбільш ефективні методи народного лікування хропіння в домашніх умовах.

У нетрадиційній медицині є одне просте народний засіб лікування хропіння. Необхідно взяти 2-3 капустяних листа і дрібно подрібнити їх, або ж пропустити через м’ясорубку. Потім додайте туди одну столову ложку меду. Як схожий варіант можна застосовувати капустяний сік. Випивайте перед сном по склянці свіжовичавленого капустяного соку з додаванням однієї столової ложки меду. Робіть так кожен раз, коли збираєтеся йти до сну.

Курс лікування 1 місяць.

Крім капустяного соку, позбавитися від хропіння допоможе наступний трав’яний збір. Змішайте одну столову ложку ягід чорної бузини, одну чайну ложку кореня шабельника, 2 столові ложки парила звичайного і одну чайну ложку хвоща польового. Все це перемолоти в кавомолці і залийте одну столову ложку суміші склянкою окропу. Настояти протягом години.

Приймати по столовій ложці 5 разів на день, до повного лікування.

Необхідно також регулярно тренувати м’язи глотки. Вимовляти звук «І», про який буде викладено нижче, і напружуючи підставу мови, тягнути його до горла. Це також тренує м’язи.

Друга вправа повторювати 2-3 рази на день, по 10-15 разів.

Буква «І» допоможе позбавитися від хропіння

Для цього потрібно то всього лише щодня по 20-30 разів вимовляти звук «І-і-і». Причому робити це необхідно з зусиллям, як би співати. Через місяць такого лікування в домашніх умовах, ефект стане очевидний.

А справа вся в тому, що причиною хропіння служить ослаблення м’язів стінок глотки. Отже, тренуючи ці групи м’язів, хропіння припиняється. Саме буква «І» і зміцнює ці м’язи.

Є ще дуже просте і в той же час ефективне народний засіб лікування хропіння в домашніх умовах. Позбутися від хропіння можна за допомогою дистильованої води. Для цього потрібно просто щодня пити дистильовану воду і поступово з організму почне виділятися слиз, у вигляді соплів з носа. Ефект від такого лікування значно зростає, якщо ще хоча б раз на тиждень голодувати. І через деякий час хропіння буде переможений!

Потрібно просто вивести з організму всю слиз.

Ще одним дієвим способом позбавлення від хропіння є масло обліпихи. Просто закапайте по одній краплі обліпихової олії в кожну ніздрю за 4 години до сну. Курс лікування 2-3 тижні.

Рекомендуємо для прочитання:

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!